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xiaoyi

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融城先锋优秀版主水王水后开心果人气王开坛元老
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tT
发表于 2009-5-18 21:03 | 只看该作者

女孩子为了身材一定要看~~　

1、背部伸展有美化全身的背部线

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沙发
发表于 2009-5-18 21:04 | 只看该作者
2、同时增加手部柔软度

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板凳
发表于 2009-5-18 21:04 | 只看该作者
3、收紧腹部肌肉

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地板
发表于 2009-5-18 21:05 | 只看该作者
4、减去小肚腩

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5楼
发表于 2009-5-18 21:05 | 只看该作者
5、左右两边伸展运动

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6楼
发表于 2009-5-18 21:06 | 只看该作者
6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

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7楼
发表于 2009-5-18 21:06 | 只看该作者
7、强化腹肌及腰背的肌腱

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8楼
发表于 2009-5-18 21:06 | 只看该作者
8、雕塑双腿和腹部线条

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9楼
发表于 2009-5-18 21:07 | 只看该作者
9、美化腰部，消除赘肉

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10楼
发表于 2009-5-18 21:07 | 只看该作者
10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉

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11楼
发表于 2009-5-18 21:16 | 只看该作者
我挺喜欢这一套挺的
因为大部分都是躺这着
很适合我这种懒人
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danzhiqing

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开坛元老水王水后开心果
12楼
发表于 2009-5-19 08:46 | 只看该作者
xiaoyi   你对瑜伽还蛮有研究啊 虽然俺不懂 但是还是帮你顶顶
专业承接：单位小区直饮水项目、专业供应家用直饮水设备
业务电话：13973278770  13789322770   （刘）
QQ：879888691
网址：http://www.026water.cn
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13楼
发表于 2009-5-19 09:11 | 只看该作者
呃  我没有研究
这个只是看到了发发
激励自己做做
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陆小凤

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14楼
发表于 2009-5-19 17:33 | 只看该作者
男孩子也可以练练。哈哈。我是懒人。哈哈。我也去搞下，我太肥了。
野战兵团设计工作室
兵团网站：http://www.yezhanbingtuan.cn
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15楼
发表于 2009-5-19 21:48 | 只看该作者
对阿 对阿  大家一起来
不用站着
多舒服
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小高

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16楼
发表于 2009-5-20 21:30 | 只看该作者
我太瘦了，有没有增肥的方法呀？
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17楼
发表于 2009-5-20 22:43 | 只看该作者

小高 你在打击我
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HOPE

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18楼
发表于 2009-5-21 01:42 | 只看该作者

回复 16# 小高 的帖子

我也想知道。。
长株潭在线 -  真实、丰富、分享的精神家园
http://hope.blog.changzhutan.com
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danzhiqing

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19楼
发表于 2009-5-21 11:52 | 只看该作者
不错啊 xiaoyi 你那里搞来的图片啊  什么时候可以成立个 长株潭在线网友瑜伽协会
专业承接：单位小区直饮水项目、专业供应家用直饮水设备
业务电话：13973278770  13789322770   （刘）
QQ：879888691
网址：http://www.026water.cn
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发表于 2009-5-21 12:27 | 只看该作者

网上无奇不有
我们论坛有专业的瑜伽机构
可以考虑联系联系
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