长沙两兄弟是“健身狂魔” 教美女练出“前凸后翘”

美女乐翻天

ARES，24岁，住在四方坪小区。黄色卷发，戴了副大大的黑框眼镜却没有镜片。一身肌肉，从他身边走过的人，鲜有不回头的。小熊猫，21岁，长相白净斯文仿佛邻家小弟。两兄弟是“健身狂魔”。

　　一见面，ARES就聊起了健身。“你知道男人为什么结婚后会发福吗?那是他们的肌肉维度在上涨。还有女孩子健身不要怕肌肉，用对方法是可以练到前凸后翘的!”

　　ARES告诉记者，他从2008年开始健身，当时只为了想减掉小肚子。“后来我去澳洲读书，发现那边健身氛围太好了，且对饮食控制得很好。”ARES表示，在国外一年多，他慢慢学会了营养搭配。“女孩一日多餐，每次吃七分饱，这样怎么吃都不会胖。如自制力不好，每次吃饭前喝500毫升水，真的有用。柚子、樱桃、草莓，这也是最适合减肥的水果。”健康的饮食，搭配瑜伽和器械，ARES说不少女生就靠着这三样练出火爆身材的。

　　聊天的当口，小熊猫已练上了。“我以前200斤，就是个肉球。”小熊猫秀了秀他的“减肥纹”。“半年多减了60斤，我的经历证明运动比节食靠谱得多。”