快步行走，身心健康

木糖纯

著名医学博士费勒在研究中发现，每天坚持10分钟行走，对身体健康有很大的裨益，而且更能使消沉意志一扫而光。

费勒指出，很多人对这种简单而效果显著的保健妙方，起先持怀疑态度，但一经按照我的办法，在心意欠佳时候，随意快走10分钟的朋友，事后都不约而同地向我表示，他们疲倦顿消，身心畅坏无比，然而处事有冲劲。这种美妙的感觉至少能维持2小时左右。

快步行走，特别是当人感到情绪低落时，不妨快走十几分钟，往往会使人心情轻松愉快、平静、减少忧虑，感到自己充满了活力。