意想不到!小花生也有大功效，白癜风患者可以多吃它!
花生，原名落花生，是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”等。患上白癜风以后，对患者的饮食就有好多的要求了，要做到合理的饮食。因为合理的饮食有助于白癜风患者病情的恢复。那么，白癜风患者可以吃花生吗?白癜风患者吃花生有什么好处? [font=sans-serif][size=16px][img]http://blog.dqccc.com/upload/2017/5/31/123c5f19-380d-4e15-9a09-830d5f486ed8.jpg[/img] [/size][/font][font=sans-serif][size=16px] [b]南宁西京白癜风医院的肖海靖主任指出[/b][b]：[/b]花生具有丰富的营养，很高的营养价值。白癜风患者多吃花生亦有很多好处。 [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] [b] 1、有助于人体的生长发育[/b] [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 因为花生中钙的含量很高，有很高的营养价值。因为钙是人体中骨骼的主要成分，所以，多食用花生有助于白癜风小孩生长发育。 [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] [b]2、有助于增强智力[/b] [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 花生中含有人体所需的氨基酸，有十多种。其中，所含的赖氨酸对儿童白癜风患者有很大的帮助，有增强儿童智力的功效;而另外的谷氨酸、天门冬氨酸有助于细胞发育、增强患者大脑的记忆能力。 [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] [b] 3、凝血止血[/b] [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 不但花生中含有丰富的维生素对白癜风患者有益，且花生衣也对人体有很大的益处。因为花生衣中含有油脂和多种维生素，能够对抗纤维蛋白的融解，有助于促进骨髓制造血小板，对出血性疾病，不但有止血作用，且对病原体有一定的疗法，对人体造血功能有益。 [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] [b] 4、防止疾病产生[/b] [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 因为花生油中含大量的亚油酸，可使白癜风患者内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，进而避免了胆固醇在体内沉淀，减少高胆固醇发病机会，避免不良因素，影响白斑病情的恢复。 [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] [b] 5、抗衰老能力强[/b] [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 因为花生种含有儿茶素，而儿茶素对人体具有格外强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰竭的重要成分。常食花生，有益于白癜风患者延缓衰竭。 [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] [b]6、预防肿瘤[/b] [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 花生果实、花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学预防剂，能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。 [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px][img]http://blog.dqccc.com/upload/2017/5/31/db5f4b55-d8ee-4b21-adfb-9f5f7acb0b0f.jpg[/img] [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] [b] 饮食推荐：花生杏仁粥[/b] [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 口味：甜味 [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 功效：秋季养生调理 [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 主料：粳米 200克 [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 辅料：花生仁(生) 50克 杏仁 25克 [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 调料：白砂糖 适量 [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 制作方法 [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 1. 花生仁洗净，用冷水浸泡回软，杏仁焯水烫透，备用; [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 2. 粳米淘洗干净，浸泡半小时，沥干水分; [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 3. 粳米放入锅中，加入约2500毫升冷水，用旺火煮沸; [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 4. 转小火，下入花生仁，煮约45分钟; [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 5. 再下入杏仁及白糖，搅拌均匀，煮15分钟，出锅装碗即可。 [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 营养解析 [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环。 [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 花生：含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。 [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 杏仁：杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素，还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，同时杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。 [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] [b]肖主任[/b]表示：花生营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白质、棕桐酸等，白癜风患者多吃是有益身体健康的。 [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px][img]http://blog.dqccc.com/upload/2017/5/31/4d38932c-f347-4f16-9284-3c46a0019dfb.jpg[/img] [/size][/font]
[font=sans-serif][size=16px] 吃花生的小提示：用油煎、炸或爆炒花生，对花生中富含的维生素E及其他营养成分会有所破坏，而水煮花生则破坏得较小。水煮花生很清爽，水煮花生能保留花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。 [/size][/font]
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